بنا به گزارش سایت خرید عسل طبیعی ارس عسل
همه افراد برای انجام فعالیت های روزانه ی خود به انرژی نیاز دارند. قهوه و دیگر محصولات کافئین دار معمولا به عنوان راه حل سریع مورد استفاده قرار می گیرند اما شاید یک راه بهتر هم وجود داشته باشد.
عسل! بله عسل یک جایگزین طبیعی برای کافئین است.
عسل از یک ترکیب کربوهیدرات منحصر به فرد و از قند های طبیعی و مقدار کمی از آنتی اکسیدان ها، آنزیم ها، مواد معدنی، ویتامین ها و اسید های آمینه تشکیل شده است، که باعث می شود متخصصان تغذیه آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل و پر انرژی معرفی کنند.
به دلیل همین خصلت عسل، ورزشکاران آن را در وعده غذایی قبل از ورزش خود یا در یک میان وعده میل می کنند.
سعی کنید عسل را به تنهایی مصرف نکنید و آن را با موادغذایی مختلف نوش جان کنید.
می توانید یک قاشق عسل را در یک لیوان آب یا شیر حل کرده و نوش جان کنید.( چای داغ خواص عسل را از بین می برد)
یا می توانید آن را با موز خوردشده مخلوط کرده و میل کنید.
همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری عسل را با مقداری آجیل و کمی ماست یونانی مخلوط کرده و برای بدست آوردن انرژی مصرف شده خود به عنوان عصرانه میل کنید.
اگر شما وقت این را دارید که میان وعده خود را آماده کنید از خوردن قهوه اجتناب کنید و خود را به یک میان وعده عسلی دعوت کنید.
