بنا به گزارش سایت فروش عسل طبیعی ارس عسل،
چگونه عسل برای یک خواب خوب مفید است؟
اغلب مردم فکر می کنند که خواب فقط برای استراحت بدن است و هیچ انرژی نیاز ندارد. درحالیکه این اشتباه است و مغز ما در طول شب انرژی زیادی مصرف می کند. پس انرژی لازم برای دیدن خواب های شیرین و عسلی از کجا می آید؟
شکر از منابع اصلی انرژی مورد نیاز مغز است، بخصوص شکر ذخیره شده در کبد. و همینگونه که میدانید عسل یک شکر طبیعی است.
آیا تابه حال شده است که نیمه های شب از خواب بیدار شوید و احساس گرسنگی شدید یا خستگی کنید؟ احتمال زیادی وجود دارد که مغز شما در نیمه های شب بدون سوخت یا همان شکر مانده و شما را از خواب بیدار کند! کبد انسان فقط می تواند۷۵ تا ۱۰۰گرم گلیکوزن ذخیره کند درحالیکه بدن ما در هر ساعت ۱۰ گرم گلیکوژن مصرف می کند. بسیاری از مردم شام را زود نوش جان می کنند و همینطور زود برای خوابیدن اقدام می کنند و تا نیمه هایی از روز هم در خواب هستند، در حالیکه گلیکوژن ذخیره شده در بدن شما برای یک خواب خوب کافی نیست و در نیمه های شب مغز شما به بدن شما دستور بیدار شدن می دهد و شما از خواب شیرین خود بیدار می شوید.
و اما راه حل آن!
پزشکان توصیه میکنند که قبل از خواب یک قاشق عسل نوش جان کنید. این ماده شیرین گلیکوژن مورد نیازی که کبد باید ذخیره کند را تامین میکند که انرژی مورد نیاز مغز در خواب را به آن برساند.و چون عسل یک قند طبیعیست در شرایط معمولی یک فرد بهترین است.
دیگر نمیخواهد هیچ گام اضافه ای برای بهبود خواب خود بردارید. اگر نمی توانید همینطور عسل را میل کنید می تونید آن را به چای اضافه کنید یا آب. حتی میتوانید آنرا با شیر میل کنید. ولی شما واقعا به آن نیاز دارید! یک قاشق عسل طبیعی!
بین عسل خام و پاستوریزه نمی توان قیاسی مطرح کرد! پاستوریزاسیون تعداد کثیری از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و عناصر آنتی بیوتیکی را در عسل کاهش می دهد. پس به جرأت می توان گفت که برای بهبود خواب هم عسل خام بهتر است .گفته شده است که عسل خام در تامین گلیکوژن کبدی ۲۲درصد بهتر از عسل متعارف پاستوریزه است. مطمئن باشید که عسل خام همیشه انتخاب بهتر است!
اکنون همه زنبورهای عسل در تلاشند که شماخواب آسوده ای داشته باشید...!
